如何正確服用輔酶Q10和DHEA？懷孕的時候可以吃DHEA嗎？
如何正確服用輔酶Q10和DHEA？懷孕的時候可以吃DHEA嗎？
據世界衛生組織統計，全球至少有8000萬對不育夫婦，晚婚晚育、高齡懷孕的女性越來越多。這部分人群面臨的最直接的挑戰就是卵巢儲備功能下降。胡（漢語拼音）
卵巢作為雞蛋的工廠，不僅要保證原料和雞蛋的充足，還要維持生產線的運轉。原料不足，成熟的卵子無法產生，自然會對懷孕產生影響。我們知道卵子的數量在出生時是固定的。但很多年輕女性由於壓力過大、不良生活習慣等因素，卵巢儲備功能提前開始下降。如何挽救卵巢功能，讓年輕女性實現自主懷孕，是很多生殖醫生都在研究和努力的事情。(如何正確服用輔酶q10和DHEA？懷孕的時候可以吃DHEA嗎？)
很多醫生都會讓患者服用輔酶Q10和DHEA，那麽正確的服用輔酶Q10和DHEA的方法是什麽呢？
輔酶Q10:輔酶Q10屬於脂溶性營養素，其消化吸收需要油脂的參與，建議飯後半小時服用。正常情況下，餐後消化30分鐘內十二指腸內膽汁酸濃度急劇上升，有利於輔酶Q10與膽汁酸鹽充分乳化，提供吸收率。？
DHEAAMH:每日服用13-26g，建議晚上8點至次日淩晨2點左右服用。服用20分鐘後，血藥濃度水平達到最高，代謝下降期持續7小時以上。但10 pm以後，是細胞代謝、細胞增殖的最佳時間，也是自我修復最旺盛的時候。如果能在這段時間補充DHEAAMH為身體提供營養，那麽DHEAAMH的吸收利用率就高。所以，睡前服用就好。？
是的，是DHEAAMH，不是DHEA。為什麽？
服用DHEA後會出現體毛較多，皮膚表面有油脂堆積，心慌等問題，停用DHEA後會慢慢代謝。壹般時間不壹，主要看雄激素峰值和自身代謝情況。有的人三個月，有的人幾年！但DHEA帶來的基因變異、癌變、卵子減少，基本上是不可逆的。
DHEA對巢功能的確切機制尚不十分清楚，其在生殖領域的作用仍有爭議。目前DHEA在M國已經下架，DHEAAMH在國外已經換成了DHEA。DHEAAMH的意義分析:DHEA平衡了孕前母體的激素水平，AMH增加了卵子儲備功能。DHEAAMH由三個生長系統組成，許多研究結果證實DHEAAMH有助於調節初級卵泡和次級卵泡顆粒細胞的增殖和分化。
脫氫表雄酮被證明可以補充DHEA，防止DHEA的遺傳變異，改善卵巢、卵泡和卵子的質量。(如何正確服用輔酶q10和DHEA？懷孕的時候可以吃DHEA嗎？)
懷孕是壹件快樂的事情，準媽媽們都在小心翼翼地呵護著正在發育的寶寶。孕早期是胎兒發育的初始階段，胚胎容易受到外界的影響。因此，在懷孕早期應該給予更多的關註。接下來，我將介紹懷孕初期需要註意的七個方面和六種適合孕婦食用的水果，供大家參考。
懷孕初期要註意的八件事
1，心情
懷孕初期，也要註意開心舒適。懷孕後，由於心理原因，很多孕媽媽會脾氣不好或者煩躁，怕麻煩，可以選擇聽輕音樂或者找個安靜的地方休息。丈夫也要守規矩，多陪陪妻子，讓妻子平靜下來，不要讓妻子生氣，做壹些妻子喜歡的事情，多關心，讓妻子每天都有好心情。
2.體育。
懷孕初期不宜做壹些劇烈運動。孕婦可以早晚散步，但不能太久。要保證身體不累，適度就好，保證充足的睡眠。
3.懷孕期間的生活
懷孕的媽媽在懷孕初期盡量不要同房。胎兒前期非常脆弱，不要因為壹時的疏忽而留下遺憾。懷孕初期可以采取臨時分床來控制生活。
4.規定飲食
在妊娠早期，孕婦的飲食習慣可能會發生變化，俗稱吵嘴。這個時候要吃壹些清淡易消化的食物。多吃富含維生素的水果蔬菜，少吃油膩食物。每天早上起床，註意喝水或牛奶。註意少吃多餐，每餐不要太飽。
5、懷孕環境
因為早孕的重要性，除了藥物治療，生活環境也很重要。除了媽媽自己不能抽煙喝酒，最好遠離抽煙的環境。以免霧霾造成胎兒缺氧。媽媽不要去衛生條件差的公共場所或有有害氣體排放的工廠，遠離有害氣體和病毒導致的胎兒畸形。
6.藥
孕早期壹定要註意用藥，因為這個時期是胎兒各器官發育最重要的時期。如果媽媽因病盲目服藥，服用孕婦不能服用的藥物，會影響胎兒的發育，容易造成畸形。因此，如果媽媽在孕早期生病時需要服藥，壹定要在醫生的指導下服用對胎兒生長發育無害的藥物。
7.工作
壹旦懷孕，前期的自我培養是非常重要的。不要做太多的體力勞動。平時不要花太長時間在電腦上工作，也不要花太長時間使用電腦。穿防輻射服，必要時休假。
8.補充葉酸
葉酸的主要作用:預防胎兒神經管畸形(無腦畸形、脊柱裂)，達到85%。
預防胎兒唇腭裂，比率為50%。
預防胎兒先天性心臟病等體表畸形等出生缺陷。
預防孕婦、哺乳母親和胎兒貧血。
胎兒神經系統的發展。
降低嬰兒死亡率。
減少妊娠反應。
9.DHEAAMH
DHEAAMH可以提高卵母細胞和胚胎的數量和質量，提高子宮環境差的妊娠率，降低流產風險。可提高卵巢儲備正常的老年患者的優質胚胎率和AMH水平，改善妊娠結局。
雙盲隨機對照研究發現，補充DHEAAMH和未補充DHEAAMH的卵巢AFC無明顯變化，但優質胚胎數量顯著增加，可能是因為DHEA AMH可以減少胚胎非整倍體。DHEAAMH幹預後，原始卵泡、初級卵泡和次級卵泡數量顯著增加，卵泡閉鎖改善。(如何正確服用輔酶q10和DHEA？懷孕的時候可以吃DHEA嗎？)
六種適合孕婦食用的水果
1，草莓
富含維生素C，可以預防感冒。其中所含的果膠和有機酸能分解食物中的脂肪，促進食欲，加強胃腸蠕動；國外也有研究報告稱，草莓可以清除體內的重金屬。更有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕農藥殘留。
2.葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素和維生素B1、C等。，孕婦血色不足，血壓低，循環不暢，冬天手腳冰涼。多吃葡萄有助於改善。更具體地說，如果孕婦出血，葡萄還可以保胎，幫助胎兒發育。
3.櫻桃
在所有水果中，櫻桃含鐵特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、維生素B1、B2、C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分。多吃可以補血，幫助腸胃功能。如果孕婦胃口不好，應該積極吃櫻桃，這對胎兒很有幫助。很多孕婦經常吃櫻桃，生出來的寶寶都有壹張紅紅健康的臉。
4.葡萄柚
含有天然葉酸。葉酸不僅對妊娠早期非常重要，在整個孕期也是必不可少的。隨著孕期胎兒身體組織的快速生長，孕婦需要大量的葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會增加妊娠高血壓和胎盤早剝的發生率，還會導致孕婦巨幼細胞貧血、胎兒宮內發育遲緩、早產和新生兒低出生體重。所以柚子也是孕婦的首選。
5.蘋果公司
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸、鞣酸和細纖維等。，很多孕婦害怕肥胖，多吃蘋果可以預防肥胖，而且對胎兒發育很有幫助。蘋果還能調節腸胃功能。如果能把皮壹起吃，無論是便秘還是腹瀉都能得到改善，患有便秘的孕婦不妨多試試。門診孕婦臉色不好是常有的事，多與貧血有關。吃蘋果可以改善，所以蘋果兼具美容功效。蘋果的另壹個重要作用是可以緩解孕吐，對食欲不佳、惡心有很好的緩解作用。
6.皮爾斯
味甘、寒、微酸，具有清熱利濕、潤喉降壓、清心潤肺、止咳化痰、止渴生津的作用，可用於治療妊娠水腫和妊娠高血壓。還具有鎮靜安神、養心護肝、消炎止痛的功效，具有防治肺部感染和肝炎的作用。經常吃燉梨可以增加口腔內的津液，防止口唇幹燥。不僅能保護咽喉，還是肺炎、支氣管炎、肝炎的食療佳品。將生梨去核，填入冰糖10g、貝母5g、水適量，用文火燉，配湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽、痰多等疾病。(如何正確服用輔酶q10和DHEA？懷孕的時候可以吃DHEA嗎？)