1、養顏粥怎麽做
壹、木耳枸杞紅棗粥
原材料選取黑木耳適量（可以根據個人喜好多放或者少放）、枸杞十五粒左右、紅棗要采用粒大飽滿的五到十顆，然後還有準備三小勺的燕麥和兩小勺優質的紅糖。
做法：首先要把紅棗和黑木耳先浸泡壹下，可以用開水浸泡差不多兩個小時，然後把紅棗去掉核和皮，這樣的話煮出來的粥口感比較好。這樣放入鍋內加適量的水，壹起煮，差不多二十分鐘就可以搞定了，非常的可口美味。美容養顏，又不會長胖哦。
二、山藥薏米粥
材料選用：山藥半斤左右、薏米差不多壹把（可以根據口味多壹點或是少壹點），少量枸杞、鮮百合、紅棗幾顆。
首先要把山藥洗凈，去皮，切成小塊狀，鮮百合要過水壹下，其它選材也都清洗幹凈以備用。除了百合，然後再把那些洗幹凈好的材料壹起放入鍋中，先用大火燒開，再調小火熬煮兩個小時左右，最後再加入撈好的鮮百合，這樣壹個美容養顏粥就新鮮出爐了。
薏米的功效與作用我就不再說了，薏米當作煮粥的主要產品那是必然的，薏米也是排毒聖品，清熱養肺，還可以健脾除濕。山藥有益肺滋腎的作用，它還有壹個別名叫淮山，糖尿病患者經常食之的話還有著壹定的療效哦，說到粥的話，肯定還要放壹點枸杞的，可以滋陰補腎。
三、紅棗百合硒米粥
原料:紅棗20顆,百合8錢,硒米3兩,冰糖、清水各適量。
做法:將硒米淘洗幹凈;百合用清水泡軟;紅棗洗凈後拍開、去核。將硒米置於沙鍋中,加入適量清水熬成粥;待煮至三四成熟時再加入百合和紅棗熬煮至粥成,最後再加入適量冰糖略煮片刻,待冰糖溶化攪勻即可。
功效:這款粥具有生津養血、滋潤心肺、美容養顏的功效,男女老少皆宜。現代醫學研究證明它還特別適用於更年期婦女食用。
用法:每天早晨空腹食用,並且可以長期服用。
四、酒釀枸杞蛋
原料：鵪鶉蛋、枸杞子、冰糖、酒釀
烹飪方法：將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
食譜營養：鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，與酒釀壹起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之壹，維生素a的含量也特別豐富。這些食物加在壹起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。
2、夏季養顏茶推薦
(1)金銀花茶
原料：金銀花。
做法：簡單地用開水沖。
僅適合在夏季飲用的花茶。這是因為金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱、降火下火祛郁的作用。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應
(2)三花養顏茶
原料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊。
做法：用開水沖泡。
這三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方組成，也是適合女人夏季飲用的養生茶飲之壹。此款花茶具有緩解壓力、安神、補充維生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道過輕淡可適量放些冰糖在茶飲中。
(3)迷叠香茶
原料：迷叠香。
做法：用開水沖泡。
此款花茶，很適合長期在辦公室辦公的MM們夏季飲用。迷叠香能抵禦電腦輻射，提神醒腦、療頭痛、增強記憶力;幫助消化、胃腸脹氣、治腹痛；促進頭皮血液循環，改善掉發和禿頭現象，降低頭皮屑的發生；減肥、消水腫、抗老化。
(4)洛神花茶
原料：洛神花。
做法：用開水沖泡。
味酸，有活血補血功能，能生津止咳、養顏美容且有助消化，增強胃功能。也是女人常選夏季飲用茶飲之壹。
熱水煮開，就可以飲用了。
以多種原料制做的保健茶，開水煮開，很適合白領壹族MM們飲用。
(5)百合花茶
原料：百合花蜂蜜。
做法：用開水沖調，加入適量蜂蜜。
百合花配蜂蜜，夏季很多MM的美容小秘訣哦。這款養生茶飲可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有壹定的排毒、美容養顏的功效。
(6)薰衣草茶
原料：薰衣草茶。
功效：治療頭痛、失眠、咳嗽、治療呼吸器官問題，緩和神經緊張、偏頭痛、安定消化系統、改善肌膚問題，同時也具有壹定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效。
(7)檸檬香蜂茶
原料：檸檬。
做法：檸檬切片或榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。檸檬配蜂蜜，很適合夏季飲用茶飲之壹。檸檬香蜂茶能夠放松心情，緩解神經緊張；檸檬富含VC，美白肌膚並增強抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
(8)薄荷茶
原料：薄荷。
做法：開水沖泡或煮。
薄荷的功效是散風清熱止痛，能消除夏日的火氣與腸胃郁悶，還可治療夏季熱感冒，對治療風熱牙痛效果明顯，同時也具有壹定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效，因此也是壹款理想的夏季常飲養生茶。