酒後吃四種食物是最好的解酒方法。雞蛋富含半胱氨酸，有解毒作用。發表在《內科醫學檔案》雜誌上的壹項研究發現，雞蛋富含B族維生素，可以緩解宿醉。
2.生姜。酒後吃姜可以刺激和恢復消化系統，緩解便秘、脹氣、消化不良等不適。
3.西紅柿汁。飲酒後，肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定。血糖是大腦的主要能量來源。血糖過低容易導致疲勞、乏力、抑郁。這時候喝壹杯番茄汁可以補充糖分，緩解醉酒後頭痛等不適。番茄汁中的番茄紅素還具有消炎的特性。
4.香蕉。喝多了，身體細胞缺水，排尿多，血鉀降低，容易導致肌肉無力和高血壓。此時吃1~3香蕉可以補充鉀，提高血糖濃度，降低血液中酒精的比例。
關於宿醉1的幾個誤區。酒後喝碳酸飲料。
有些人認為喝酒，喝點飲料可以稀釋酒精，不容易醉。其實這種說法是極其片面的。如果喝壹些新鮮橙汁之類的純果汁，可以適當稀釋酒精，緩解醉酒癥狀。但如果是碳酸飲料，不僅不能解酒，還會加速胃對酒精的吸收，使人更快喝醉。
2.強迫嘔吐
有人認為酒後強行嘔吐可以快速解除酒精中毒。其實這才是最大的危害，因為強行嘔吐會增加腹壓，增加腸胃負擔，導致胃出血和胃潰瘍。
3.喝濃茶解酒
有人認為酒後喝壹杯濃茶可以加速酒精的分解，其實不然，因為濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等成分，會使人極度興奮，難以入睡，尿頻。酒精在完全分解成水和二氧化碳之前就直接進入腎臟，不僅達不到解酒的效果，還會增加心臟和腎臟的負擔，導致體內激素水平紊亂、腎功能異常、心律失常。
4.喝酒太快
許多飲酒者認為，喝快速酒後必須接著喝幾杯吐司，吐司可以在酒精被消化吸收之前隨尿液排出體外。事實上，並非如此。雖然喝快酒能讓人多喝幾杯，給人壹種能喝好的錯覺，但對身體的影響很大，因為喝多了、喝得太快會使體內的酒精難以排泄和堆積，人容易出現。
註意醉酒後的五大禁忌1。酒後不要吃解酒藥。
醒酒藥物可以暫時擺脫醉酒的癥狀，但實際上會延長醉酒的時間。建議多喝水。此外，還可以喝運動飲料，補充電解質。
2.酒後不要馬上睡覺。
酒精被肝臟消化。如果馬上睡覺，人體的新陳代謝會變慢，對肝臟不好，容易導致酒精性肝炎。建議醉酒後用冷水洗臉，然後坐著休息壹會兒再入睡。如果喝多了，不要讓它自然入睡。如果是重度酒精中毒，可能就醒不過來了。在這種情況下，妳的家人應該陪在妳身邊，每兩個小時叫醒醉酒的人，餵他壹點開水，直到他完全清醒。
3.酒後不要睡電熱毯。
喝多了，體溫調節功能失調，熱量流失增加，容易讓人覺得渾身發冷。此時應註意保暖，但不要睡電熱毯，尤其是高血壓、冠心病等心腦血管疾病患者。飲酒後血管擴張，心率和新陳代謝加快，血壓升高，容易誘發心肌梗塞、心絞痛等疾病。如果覺得冷，可以用羽絨被或熱水袋保暖，多喝熱水，但溫度不能太高，以免燙傷。
4.酒後不要吃退燒藥。
酒精會和大部分藥物發生反應，產生有毒物質。尤其不能吃退燒藥，否則其中的羥苯乙酰胺會產生有毒物質，導致肝臟發炎，甚至永久性損傷。如果需要服用布洛芬，建議第二天早上提前0小時服用布洛芬1。另外，最好不要吃頭孢類、降糖藥、降壓藥等。
5.酒後不要大量喝咖啡、濃茶、汽水。
酒後不要大量喝咖啡，以免加重缺水；也不要喝濃茶。茶讓心臟興奮過度，對腎臟不好。不要喝汽水，否則會加速酒精的吸收，對肝臟不好，還會誘發急性胃炎。