有壹年夏天我瘦了。。早上起來喝壹杯蜂蜜水。。我基本沒吃早飯，因為我沒有那個習慣。然後午飯吃七分飽，下午喝苦丁茶和綠茶。喝4 5杯。。是那種啤酒杯。壹個杯子可以裝1公斤水。。喝酒上廁所。。我忍住不吃晚飯。實在餓了可以吃點水果，但不要過量。。零食飲料連碰都不碰。他們0個月瘦了16斤。。。。已經壹年多沒反彈了。。
其中8斤肯定是喝茶的效果。。
這是我的經驗。希望能幫到妳。
問題2:任何茶都可以減肥嗎？喝茶減肥已經不是什麽秘密了，也越來越流行了~但是哪些茶減肥效果比較好呢？本期給大家推薦四款減肥效果好的茶~ 1紅茶:能抑制小腹脂肪堆積。紅茶是由黑曲黴發酵的。顧名思義，就是黑。在發酵過程中會產生壹種蒲醇成分，起到防止脂肪堆積的作用。想用紅茶減肥，最好喝新沖泡的濃茶。另外，每天要堅持喝1.5升，飯前飯後各喝壹杯，長期堅持。2荷葉茶:用荷葉茶減肥需要壹些小技巧。首先必須是濃茶，第二泡效果不好。其次，壹天喝六次。有便秘跡象的人可以壹天喝四包，分四次喝完，這樣大便通暢，更有利於減肥。第三，最好空腹喝。杜仲茶:可以降低中性脂肪。因為杜仲含有能促進新陳代謝和熱量消耗的成分，從而達到減肥的目的。此外，還具有防止衰老、強身健體的作用。4烏龍茶:能燃燒體內脂肪。烏龍茶是壹種半發酵茶，幾乎不含維生素C，但含有豐富的鐵、鈣等礦物質，並含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前飯後喝壹杯烏龍茶，可以促進脂肪的分解。
采納它
問題3:綠茶減肥有效嗎？綠茶是茶多酚含量最高的壹種茶。茶多酚中有壹種成分叫兒茶素，可以調節人體脂肪的分布，減少內臟脂肪，所以可以減肥。喝茶減肥的話，每天至少要喝15~20g的壹級普洱。建議妳直接吃悅恩的綠茶兒茶素磷脂復合物，更有效更直接。
問題4:喝綠茶能減肥嗎？泡過茶的！有壹定的瘦身效果。
最好不要空腹喝茶，對胃來說太大了。
喝茶後跑步可以使人緊張，使人興奮，提高新陳代謝，促進更多熱量的消耗。
但在這方面，茶的效果不如咖啡
跑步前喝壹小杯咖啡可以燃燒更多的卡路裏
註意少吃糖。
問題5:喝綠茶可以減肥，但是什麽時候喝最好呢？喝茶可以幫助減肥，但是光喝茶是不能減肥的。綠茶是完全不發酵的茶，減肥、抗氧化、防輻射都是最好的。但是在減肥的同時，也要照顧好自己的胃。所以請至少在飯後半小時喝綠茶，可以根據自己喜歡的口味控制其濃淡。還有壹點需要註意的是，妳要用75-85度的水沖泡綠茶，這樣才能更好的發揮精致綠茶的口感和作用。但是還有壹點要註意！睡前最後不要喝綠茶，因為它的提神效果也不錯！希望妳能喝好茶，有個好心情！身材好皮膚好！
問題6:每天喝綠茶能減肥嗎？喝綠茶減肥是不可能的，綠茶促進消化。如果想減肥，可以喝普洱茶。普洱茶是發酵的。時間越長，越純凈。喝完純普洱茶，會立竿見影。...
問題7:喝綠茶減肥嗎？茶葉中含有咖啡因和多酚，能促進人體新陳代謝和脂肪氧化。長期喝茶可以幫助身體的肌肉平衡，控制脂肪的增加，維持體重的平衡，達到“減肥”的目的，而不是減多少體重。茶葉沒有真正的減肥功能，不要被商家不正確的宣傳誤導。尤其是壹些所謂的“低糖”茶飲料，肥胖與壹個人的日常飲食和運動有關。要控制體重，只有合理的飲食，長期喝茶，加強運動才是必須的。
問題8:綠茶有多少種？哪個最顯瘦？綠茶可分為:龍井茶、碧螺春、炒茶、、滇青、、、潮青、特珍、真梅、、秀梅、竹茶、、秀梅、大方、雨花茶、松針、福建烘青、浙江烘青、徽州烘青、蘇烘青、黃山毛峰等。湯色碧綠清澈，滋味鮮醇濃，葉色翠綠，故有壹嫩三鮮之稱。嫩，就是嫩芽嫩葉；三鮮是:香氣鮮爽，味道鮮醇，湯色鮮艷。碧螺春不僅外觀獨特，而且飲用方法也很講究。壹般來說，茶是將壹撮茶葉放入杯中，然後用開水沖泡而成的。喝碧螺春時，宜先將開水倒入杯中，再放入碧螺春。剎那間，只見杯中白雲翻滾，雪花飛舞，茶湯碧綠清澈，葉色淺綠明亮，入口清香，頓覺神清氣爽。
問題9:喝綠茶能減肥嗎？可以說是也可以說不是。
綠茶只起到清腸的作用。
但是之後妳的身體會變好，自然會比以前更健康。
問題10:每天喝綠茶能減肥嗎？1就是練腹式呼吸，就是燃燒身體脂肪。不要做劇烈運動，因為劇烈運動容易使人缺氧。最好選擇有氧運動。還可以做針灸或者做壹些有氧運動，比如快走、跳繩、遊泳，每周3-5次。
晚上吃飯不要吃澱粉多的東西，比如那些面條。妳應該吃壹些含有大量蛋白質的東西，比如吃魚和雞蛋。也可以多吃黃瓜，因為黃瓜可以防止食物變成脂肪。記住這壹點。
3而且靠墻站著，這個效果對減肥來說還不錯。其實妳可以每天靠墻站5分鐘，然後記住，* * *，肩膀要靠在墻上。然後註意腹部和臀部，這樣堅持5分鐘左右。這對減腹很有效。
註意事項:
最後要註意少吃鹹的東西，多吃水果，比如蘋果、雪梨，少蹺二郎腿。另外，建議可以每天喝兩杯9味細羽茶，調理腸道健康，催化脂肪分解，調理出完美的體型。