水芹菜對降血壓有效果嗎？
有壹定的輔助作用，效果比較壹般。
水芹不含能直接降血壓的成分，所以不能直接降血壓。但水芹含有豐富的膳食纖維和維生素，其中膳食纖維能促進胃腸蠕動，降低血液中的膽固醇和甘油三酯。
維生素可以增加血管壁的彈性，減輕血管壁的壓力，所以適量吃壹些水芹菜也有助於降低血壓，但不能作為降壓藥的替代品。
水芹菜怎麽吃降血壓效果最好？
可以根據個人口味和愛好提出建議。
水芹菜的烹飪方法有很多，如榨汁、炒菜、煮湯等。其中，對於不同的方法，降低血壓的效果差別不是很大，所以建議可以根據個人口味和愛好來選擇烹飪方法。
但需要註意的是，對於高血壓患者來說，需要控制飲食中鈉的攝入，所以在煮水芹菜時要少放鹽，這樣有助於降低血壓。
芹菜怎麽吃？
首先可以包餃子，把野芹菜挑好，洗幹凈，用開水焯壹下糊成餡，包餃子。很好吃，尤其是玉米面包做的餃子，純綠色無汙染，是妳下次想吃的！挺好吃的！
其次，包子，加上壹些大牲畜肉，味道不壹樣，不油膩，不生疏，就是好吃，大家都喜歡吃！
第三，可以涼拌，挑回來，去掉葉子，把野芹菜梗切成段，用開水焯壹下，拌上花生、豆腐皮、輔腳，拌上肉絲，就是喝下去消暑最好吃的食物了！
第四，會做飯！可以和任何肉，香腸，薯片壹起炸！味道很好！
五、野芹菜葉，可以做涼拌，也可以加鹽腌制做夏季配菜！
第六，這道菜不僅食用效果好，而且是藥用滋補品，對增強人體免疫力有很好的作用！
吃水芹菜的好處
1，清熱解毒
另外，水芹的味道其實是甜的，是涼性蔬菜，所以有清熱解毒的功效，對黃疸、便血有很好的改善作用。
2.美麗美麗
水芹中的木質素是壹種很好的抗氧化劑，水芹是壹種高纖維蔬菜，所以經常吃水芹對皮膚特別好，可以避免皮膚長痘痘和粉刺，增加血液循環。
3、血
芹菜含鐵量很高，可以補充女性月經失血。是缺鐵性貧血患者的好蔬菜。吃芹菜可以避免皮膚蒼白、幹燥、無光澤，可以使眼睛明亮、頭發烏黑。
4、消腫利尿
水芹還有消腫利尿的作用，因為水芹中含有壹種利尿成分，可以消除體內水鈉的瀦留，最終達到消腫利尿的效果。
5、降低血壓
水芹菜還含有芹菜素，有壹定的降壓作用。水芹還含有蘆丁、水芹和秦皮甲素。
食用水芹菜的註意事項
1，水芹菜性涼滑，富含膳食纖維，不宜消化。壹次性大量服用可能會導致腹脹腹瀉，所以要適量食用，不要過量。
2、芹菜性涼，脾胃虛弱、腸道不穩者建議少吃或不吃。另外，痛風、高血糖、缺鐵性貧血的人以及經期女性也最好不要吃。