1，蘋果醋效果
1，消除疲勞
對於上班族來說，蘋果醋是消除疲勞的最佳飲品。
壹般來說，果醋含有十余種有機酸和多種人體所需的氨基酸。不同種類的醋有機酸含量不同。它們使有氧代謝順暢，有助於清除沈積的乳酸，起到消除疲勞的作用。
壹般來說，下午3點左右是壹天中最累的時候。這個時候可以選擇喝250毫升的蘋果醋，可以起到非常好的效果。
2.晚上喝美容
在夜間，大多數情況下，皮膚的酸堿度失衡，血液循環不暢，皮膚往往緊繃或幹燥。
3.衛生保健
蘋果醋含有果膠、維生素、礦物質和酶。其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體免疫力和抗病毒能力，改善消化系統，清潔消化道，有助於排除關節、血管、內臟的毒素，調節內分泌，具有明顯的降血脂、排毒的保健作用，對關節炎、痛風也有壹定療效。
4.皮膚護理
醋中大量的維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌，淡化黑色素，快速消除老化角質，補充皮膚營養和水分，活血止痛，收縮粗大毛孔，抗氧化，防止色素沈著，美白嫩膚，使皮膚更加光滑細膩，頭發柔順。適合:曬傷、皮膚粗糙、油性發黃、色素沈著等肌膚。
5、美容塑身
蘋果醋可以將人體內多余的脂肪轉移到身體消耗，促進糖和蛋白質的代謝，因此可以控制和調節妳的體重，使妳的身材更加美麗迷人。
6.預防感冒
蘋果醋中含有大量的氨基酸、醋酸等豐富的營養物質，能提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高機體免疫力，降低肝病的發病率，對感冒有壹定的預防作用，對咽喉痛也有緩解作用。
7.抗衰老
蘋果醋中含有的抗氧化劑可以抑制人體內過氧化物的生成，緩解細胞衰老，具有很好的抗衰老作用。
2、蘋果醋美容小竅門
1.護發素和洗發水
洗發水和各種定型產品會堆積在頭發裏，導致頭發長期幹枯無生氣。蘋果醋中的酸可以減少這種堆積，保持頭發光亮順滑。洗發後，可以在壹杯溫水中加入壹湯匙蘋果醋，塗抹在頭發上。在頭發上停留2分鐘，然後清洗。
在蘋果醋中加入壹點小蘇打粉作為洗發水，會讓頭發更有光澤，同時有防止短發和刺激頭發生長的作用。
2.收斂爽膚水
蘋果醋是壹種天然的收斂劑，可以收緊毛孔，清潔臟皮膚，保持皮膚清潔。洗完臉後，可以把蘋果醋滴在幹凈的化妝棉上，塗在臉上，尤其是T區。化妝棉上會留下殘留的化妝品或汙垢。別擔心，醋幹了，不會留下任何氣味和痕跡。
3.除臭劑
許多除臭劑有毒，並且含有鉛。蘋果醋是壹種安全簡單的夏天保持新鮮和清潔的方法。洗完澡後，可以在腋下塗少量蘋果醋。醋是壹種天然的抗菌劑，可以殺死使身體發臭的細菌。
4.洗口藥
在半杯水中加入壹茶匙蘋果醋，可以用作漱口水。口臭和牙齦疾病與舌頭和牙齒之間的細菌有關。單純的刷牙並不能徹底清潔口腔。用醋和水做成的漱口水不僅可以消炎殺菌，還可以防止口臭。口腔含至少3分鐘，有助於促進牙齒健康。
面膜
加入幾滴油，如茶樹油、案樹油或薰衣草油，可以提亮皮膚。敷上蘋果醋做的面膜，安靜放松15分鐘。
浸泡雙腳
用蘋果醋泡腳，不僅能消除腳臭，還能使足部皮膚變得柔軟。洗腳時，將壹杯蘋果醋倒入溫水中。泡腳至少15分鐘可以減少疲勞和腫脹。醋可以滲透到皮膚中，幫助磨石去除腳部幹燥粗糙的老皮。
7.曬傷的急救
日光浴很舒服，但曬傷是分分鐘的事。如果皮膚曬傷發紅，可以用幹凈的棉布蘸蘋果醋敷在發紅的地方，可以減少皮膚脫皮。
8.皮膚浴
在洗澡水中加入壹小杯蘋果醋，可以使皮膚變得柔軟有光澤。洗澡的時候，蘋果醋會慢慢排出體內毒素。被念珠菌或其他細菌感染的皮膚也可以做成皮膚軟化面膜，只需要幾個簡單的原料。蘋果醋和膨潤土按照1: 1的比例混合。這款面膜價格便宜，美容效果極佳。妳也可以用這個方法來處理上述自制的面條，效果很好。將蘋果醋、蜂蜜和橄欖油混合，加入洗澡水中，完全浸泡身體。
3.如何正確喝蘋果醋
1.蘋果醋的飲用方法有哪些？
蘋果醋可以直接喝，但如果有些人受不了酸味，也可以用開水或蜂蜜水沖著喝，而且這樣喝，可以有效避免蘋果醋中的酸性物質刺激胃壁，引起腸胃疾病，口感會更好；做水果沙拉時，加入適量的蘋果醋，不僅口感更好，而且水果中的營養成分更容易被人體吸收。將壹個生雞蛋浸泡在蘋果醋中兩天，然後攪拌均勻。去掉蛋衣，加入適量蜂蜜，每天喝壹茶匙，有助於補鈣，但要註意孕婦不宜飲用。
2.早上喝蘋果醋預防感冒。
蘋果醋富含維生素和氨基酸。補充足夠的氨基酸和維生素，有助於提高免疫力，抗菌消炎。體質弱，容易感冒的人，每天早飯後喝壹瓶蘋果醋，對預防感冒有很好的效果。冬天喝蘋果醋不會刺激腸胃，果醋的殺菌效果會更好。
3.下午喝蘋果醋消除疲勞。
蘋果醋含有十多種有機酸和氨基酸。每天補充適量的有機酸和氨基酸，可以有效清除體內沈積的乳酸，緩解疲勞。每天下午3點左右，是人體最容易疲勞的時候。此時喝250毫升左右的蘋果醋，可以使有氧代謝恢復順利，有很好的緩解疲勞的效果。
4、晚上喝蘋果醋滋養保濕。
夜間是皮膚油脂分泌最旺盛的時候，尤其是過氧化脂質的分泌在夜間更容易增加，更容易加速皮膚細胞的老化。晚上喝適量的蘋果醋可以有效減少油脂分泌量，因為蘋果醋中含有的有機酸、甘油和醛類物質有助於控制油脂分泌，擴張血管，使皮膚想加快血液循環，從而改善皮膚幹燥緊繃的狀態，使皮膚光滑潤澤。
5.飲酒前後喝蘋果醋護肝。
飲酒前喝適量的果醋，可以加快酒精在人體內的分解，擴張血管，加快血液循環，提高肝臟的代謝能力，還可以增加胃液的分泌；酒後喝200毫升左右的蘋果醋，可以加快酒精排出體外，緩解醉酒帶來的不適，有很好的解酒效果。
6、空腹喝蘋果醋傷胃
無論是身體健康的人，還是患有腸胃病或其他疾病的人，都不宜空腹喝蘋果醋，因為蘋果醋的酸性物質容易刺激胃部，導致胃酸分泌過多，損傷胃壁。空腹大量飲用蘋果醋對胃黏膜有強烈的刺激作用，容易引起胃痛等不適。
7、蘋果醋這樣喝更美。
牛奶蘋果醋
根據自己能適應的口味，在牛奶中加入適量的蘋果醋，攪拌均勻後飲用，可以使血液循環順暢，有助於將其他營養物質順利送到全身細胞，有助於防止皮膚老化、幹燥等問題。
8.蘋果醋和番茄汁
根據個人愛好，在番茄汁中加入適量的蘋果醋，再混合少許檸檬汁即可飲用。番茄中的番茄紅素在體內可轉化為維生素A，有效滋生預防皺紋，保持皮膚白皙光滑，加入蘋果醋後口感更佳。