孕婦吃山竹的好處

孕婦吃山竹的好處

　孕婦吃山竹的好處，山竹含有很高的維生素、礦物質，很多人都喜歡吃山竹，但是大家都知道懷孕期間有很多的飲食禁忌的，不過孕婦還是可以吃點山竹,孕婦吃山竹的好處是什麽妳知道嗎?

孕婦吃山竹的好處1

　 壹、孕婦可以吃山竹嗎

　首先要說的就是，孕婦可以通過食用山竹來滋養身體。

　山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等，這些營養物質都是對孕婦身體有益的物質。而且，應該說，對孕婦來說，從水果中汲取營養成分是十分安全健康的。

　但是，並非所有的孕婦都適宜品味山竹，孕婦要根據自身體質謹慎食用。對於體質過硬的準媽媽們來說，完全可以放心食用山竹，但也要註意每日食用的量以不超過3個為宜。

　 二、孕婦吃山竹的好處

　 1、滋養身體

　山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裏甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕期需要的營養。

　 2、降熱止燥

　山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮壹起被稱為“夫妻果”，吃了榴蓮之後，再吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。

　 3、改善皮膚

　山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對於平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

　 三、孕婦吃山竹的註意事項

　1、山竹中所含的糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請勿食用。

　2、山竹中含有較高的`鉀質，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。

　3、山竹性寒涼，因此體質虛寒的孕婦要少吃。

　4、山竹富含纖維素，纖維素在腸胃中會因為吸水而膨脹，過量的食用會引起孕婦便秘，所以吃山竹要適量，不要壹次吃的過多。

　5、山竹本身寒涼，所以最好不要和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

孕婦吃山竹的好處2

　 孕婦吃山竹有什麽好處

　正常體質的孕婦能吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過吃山竹來滋養身體。山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裏甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養。 山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對孕婦來說可以補充缺失的營養元素，是非常有好處的。

　 孕婦懷孕之後吃什麽水果比較好

　很多水果都可以吃，山楂壹定不能吃，因為它會刺激子宮收縮導至流產。還有要少吃寒性的水果就好，比如梨、柿子、獼猴桃等。孕媽媽應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克。

　水果可以補充維生素，所以平時人們多吃水果是比較好的，對於孕婦來說蔬菜水果更是不可以缺少的。孕婦吃山竹有什麽好處？山竹營養豐富，對皮膚是非常有好處的，而且可以補充身體缺失的微量元素。到了孕中期的生活，孕婦還要補鈣，補鐵，當然每個人缺失的營養也是不壹樣的，需按時去醫院檢查，及時補充。