冬瓜怎麽吃1陽虛:炒冬瓜。
冬瓜、毛冬瓜為涼性食物，陽虛者脾胃虛寒，不宜吃生冷食物。可以通過炒、燉的方法減少冬瓜的寒氣，保留消暑功能。同時，陽虛的人可以多吃山藥、蓮子等具有健脾作用的食物。
2陰虛:老鴨湯、冬瓜湯
陰虛的人需要養陰。吃冬瓜時，可以用滋陰的老鴨湯，加入沙參、麥冬，也有滋陰潤肺的作用。還可以多吃蓮子、百合等滋陰食物。
3.氣虛:黨參、北芪、節瓜。
氣虛的人容易感冒，因為他們在炎熱的夏天出汗很多。所以可以適當側重補氣生津的方式。比如除了涼涼的冬瓜，還可以選擇比較直立的瓜。黨參黃芪燉湯特別適合身體虛弱、大病初愈的老年人。太子參手指桃燉雞湯也是氣虛的好保健品。
4濕熱質:老蘿蔔、冬瓜。
濕熱的人對祛暑祛濕的需求更大，高溫季節濕熱的人也容易食欲不佳。可以用老蘿蔔幹冬瓜，既能消暑，又能助消化，導滯。夏天也是荷花盛開的季節。濕熱體質可以用荷葉、蓮子、蓮子煮水，或者用西瓜皮煮水，有清熱、利尿、養胃的作用。
5痰濕:陳皮冬瓜湯
痰濕體質的人容易脾胃虛寒，容易生痰。可以在冬瓜湯中加入陳皮、扁豆、茯苓等藥材，有助於健脾化痰。
6氣滯:冬瓜、冬菇、瑤柱排骨湯
氣滯的人通常需要疏肝解郁，緩解抑郁和壓力。蘑菇有疏肝解郁，安神定誌的作用。它們可以用來和冬瓜、扇貝、排骨壹起煲湯，比較適合氣滯的人。同時，氣滯可以多喝玫瑰花茶、羅漢果菊花茶等。，有疏肝降火的功效。平時可以用北芪、紅棗、黃花菜等藥材煲湯。
7血瘀:西洋參田七燉冬瓜
血瘀的人適合活血化瘀的食療。冬瓜湯中可加入西洋參、田七等藥物。平時也可以多喝山楂水(不適合胃潰瘍等胃病患者)，有解渴消食開胃的作用。
冬瓜1的功效與作用。減肥降血脂。
冬瓜中的膳食纖維含量高達0.7%，具有改善血糖水平、降低膽固醇、降血脂、預防動脈硬化的作用。冬瓜中含有丙醇二酸，對控制糖轉化為脂肪、防止脂肪堆積、預防高血壓、減肥有很好的作用。
2.保護腎臟
調節免疫功能，改善臨床癥狀，保護腎功能。民間有用冬瓜皮、蠶豆、水煎服水的功效，可治療腎病、心臟病水腫。冬瓜鯉魚煮湯可以治療慢性腎炎。
3.清熱化痰
具有清熱化痰、消腫利水的功效。
4.抗癌
冬瓜中含有豐富的預防和治療癌癥的維生素B1和具有抗癌作用的硒。此外，冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸蠕動，使堆積在腸道中的致癌物質盡快排出體外。
5.保濕美容
冬瓜籽可以抑制體內黑色素的沈積，有很好的保濕美容效果。
夏天吃冬瓜的好處——美容減肥——
冬瓜富含葫蘆巴堿，能幫助人體新陳代謝，抑制糖分轉化為脂肪。冬瓜中的不飽和脂肪酸還能使面部紅潤有光澤，使皮膚嫩滑，頭發烏黑有光澤。夏天經常吃冬瓜，對人體健康非常有益，特別是對於超重的人。
-降血脂抗癌-
冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100 g約0.9 g，現代醫學研究表明，膳食纖維可以降低膽固醇、血脂，預防動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維可以刺激腸道蠕動，將堆積在腸道內的致癌物質盡快排出體外。
-滿身財寶-