所以所謂“火”描述的是體內熱的壹些癥狀，上火也是人體陰陽失調後的內熱證。具體癥狀是眼睛發紅，口腔糜爛，小便發黃，牙疼，喉嚨痛。“上火”更容易發生在氣候幹燥、持續濕熱的天氣。壹般認為“火”可分為實火和虛火兩類，臨床常見的“上火”類型有“心火”和“肝火”。
喝新茶後如何防止上火？
？01
放了新茶。
其實根據中醫理論，綠茶性涼，沒有火。但新茶“生氣”，導致“上火”。壹個有效的預防措施就是把買來的新茶放在冰箱裏存放半個月，“上火”的可能性就會大大降低，幾乎可以忽略不計。原因是水在儲存過程中可以適度回收，包括自由水和結合水。
02
不要貪圖新茶。
在炒新茶的過程中，通過高溫殺青、烘焙吸收壹定的熱量。壹般壹天喝七八杯，杯子裏放少量茶葉是沒問題的，但如果壹天喝十杯以上，茶量大，就容易上火，所以喝新茶不要貪多。
03
？喝新茶上火和體質有關。
中醫講究陰陽調和，有些人容易虛火。我建議這些人在放置壹段時間後，少喝新茶，多喝綠茶。綠茶和新茶中的內熱決定了新茶的溫性，再加上自己容易虛火的體質，喝新茶更容易上火。但綠茶性涼，喝放了壹段時間的綠茶也能達到去火的效果。
喝新茶後上火怎麽辦？
01
聽從醫生的建議
“上火”期間，不能吃辣、喝酒、抽煙、熬夜。要註意保持口腔衛生，勤漱口，多喝水，在醫生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀明顯，超過壹周還沒有好轉，就需要及時去醫院了。大石特別提醒愛茶人士，不要隨意服用壹些“清火”藥物，因為服用過多可能會適得其反。
02
過有規律的生活
大史建議，首先，要保持壹個科學的生活規律，按時作息，定時定量進食，不要為了壹頓好吃的及時放棄壹頓，也不要暴飲暴食。要合理適度安排各種活動，保證充足睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞，抵抗力下降。
03
？“清火”食品
新鮮的綠葉蔬菜、黃瓜、橘子、綠茶(沒有新茶)都有很好的清火效果，而胡蘿蔔對於補充人體的維生素B，避免嘴唇幹裂也有很好的效果。此外，各種提神顆粒都可以內服，如夏桑菊顆粒、金菊顆粒，清火效果也很好。
？04
？調節情緒
焦慮會“火上澆油”，保持良好的心情有助於調節體內的“內熱”。
另外，如果出現口腔潰瘍，病情嚴重，超過壹周沒有好轉，要及時去醫院診治。因為口腔潰瘍不壹定是因為“大怒”，可能是口腔潰瘍的病原體被病毒感染，也可能與激素、遺傳有關。口腔潰瘍也被認為是身體虛弱的標誌。因此，口腔潰瘍發生時，如果患者同時感到疲勞，就要檢查自己的營養攝入是否均衡，是否有足夠的休息，適量補充各種維生素和礦物質。