西洋參黑雞湯可以在經期喝嗎？
因為烏骨雞也叫竹絲雞，而且人參燉烏骨雞還有壹個廣為人知的名字叫人參燉竹絲雞。西洋參燉烏雞。女人吃陰美容補血，男人吃醫療養生壯陽。妳不感動嗎？當然，在妳行動之前，先看看月經期間能不能喝西洋參燉烏雞。不要在錯誤的時間喝，後悔都來不及！
都說在錯的時間遇到對的人是壹種遺憾，在錯的時間喝了很多功能的湯才是最遺憾的！經期不能喝西洋參燉烏雞。西洋參燉烏雞雖然可以治療月經不調，但也有補血的作用。經期喝西洋參燉烏雞會使月經量增加，天數延長，擾亂月經。
所以最好在月經來的時候喝，這樣可以減輕經期的疼痛，也可以在月經幹凈的時候喝。其他時候不用擔心，可以喝，但是註意不要喝多了。
西洋參烏雞湯的營養價值
烏骨雞的營養價值
烏雞以吃野草和蟲子為生，所以也吸取精華。現代醫學研究表明，烏骨雞富含黑色素、蛋白質、B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量高於普通雞肉，但膽固醇和脂肪的含量很低。烏骨雞血清總蛋白和球狀蛋白含量顯著高於普通雞。烏骨雞比普通的雞肉含有更多的氨基酸，含鐵也多得多。是壹種營養價值很高的滋補品，有“黑心寶寶”之稱。
西洋參烏雞湯的營養價值
西洋參的營養價值
2.1.西洋參中的皂甙能有效強化中樞神經系統，達到鎮靜安神、消除疲勞、增強記憶力的作用，可應用於失眠、易怒、記憶力下降、老年癡呆癥等。
2.2.經常服用西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、增強心肌收縮力。
2.3.西洋參的作用在於能調節血壓，有效降低暫時性和持續性血壓，有助於高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗死、腦血栓等疾病的恢復。
2.4.西洋參作為補氣保健的首選，能促進血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白的合成，提高機體免疫力，抑制癌細胞生長，有效抗癌。
2.5、西洋參能降低凝血，抑制血小板聚集，抗動脈粥樣硬化，促進紅細胞生長，增加血紅蛋白。
2.6、西洋參能降低血糖，調節胰島素分泌，促進糖代謝和脂肪代謝，對治療糖尿病有壹定的輔助作用。
每百克烏骨雞的熱量為111卡路裏。雞肉是典型的高蛋白低脂肪的白肉，適合減肥期間食用。建議吃的時候削皮。
月經期間喝什麽湯？
月經前的甜湯:紅棗木瓜蓮子湯
月經前壹周是激素分泌增加的時期。這期間適合吃壹些能補氣血、活血補元氣的甜湯。紅棗含有豐富的鐵元素，可以促進女性的新陳代謝和血液循環。蓮子能補氣血，增加體內活力。木瓜是很多女生都知道的燃脂豐胸水果。建議可以選擇生木瓜來煮，這樣減肥效果會更好。
準備5顆紅棗，1生木瓜和少許蓮子，蓮子用水泡軟，將所有食材放入鍋中煮沸，待食材熟後加入少許冰糖調味。
紅棗木瓜蓮子湯可以在月經前每天當早餐喝。壹碗300ml的甜湯熱量約為150卡。壹天吃不超過2碗，熱量就不會超標。也可以加金牌減肥老師微信:xjr367教妳不運動不吃藥也能輕松瘦90斤！！
月經期甜湯:紅豆花生西米露
既然是每個月大出血的日期，可以在這段時間吃壹些滋補效果明顯的食材。
紅豆可以健脾止瀉，滋陰補血，非常適合經期女性作為滋養內體的食物食用。最重要的是紅豆本身有去水腫的作用，經常食用可以減輕因月經引起的全身水腫。花生和西米搭配可以促進腸胃新陳代謝，補血，可以是最適合月經期的甜湯。
月經後的甜湯:桂花酒雞蛋
經期過後，體內的循環代謝還處於紊亂狀態，需要吃壹些發酵食品來調理身體。很多MM月經後都會手腳冰涼，腰膝酸軟。甜酒本身就很滋補，而且還是壹種發酵食品，可以促進人體的循環代謝，加快調節紊亂的內分泌。配以養陰補腎的桂花和營養蛋，是最適合月經後滋補瘦身的甜湯。
月經期間的飲食禁忌
1.飲食口味重的女性，要記得在月經來潮前不要吃太鹹的食物。因為過鹹的食物會增加體內的鹽分和水分儲存，在月經來潮前，孕酮會增加，容易出現水腫和頭痛。
2.喜歡喝碳酸飲料的女性在經期會出現疲勞、無精打采的情況，這是缺鐵的表現。因為蘇打水等飲料大多含有磷酸鹽，會與體內的鐵發生化學反應，使鐵難以吸收。另外，多喝汽水會中和汽水和胃液中的碳酸氫鈉，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
3.經期吃刺激性食物，會削弱消化功能。因此，在飲食上要註意食物的清淡和易消化吸收，避免食用過酸、刺激性過強的食物，如山楂、酸菜、醋、辣椒、芥末、胡椒等。所以月經期間要吃清淡無味有營養的物質，不能吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管舒張，引起月經過早和月經過多。經期女性不宜吃辛辣食物，否則容易導致痛經和月經過多。
4.吃辛辣生冷的食物。辛辣生冷食物刺激性大，容易引起盆腔血管收縮，造成月經量過少甚至突然停止。此外，煙酒等刺激性物質也會對月經產生壹定的影響。如果不註意避免這些不良刺激，長此以往就會出現痛經或月經紊亂。
5.奶酪食物是痛經的源頭。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
以上是經期女性朋友需要註意的飲食。接下來，我們來看看那些對月經有益無害的飲食習慣:
1.月經來潮前10天左右飲食要清淡易消化有營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜和水果，多喝水，保持大便通暢，減少盆腔充血。
2.多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全谷物、全麥面粉、糙米、燕麥等食物。吃足夠的高纖維食物可以促進雌激素的排出，增加血液中鎂的含量，調節月經，安神。
3.在兩餐之間吃壹些富含維生素B的食物，如核桃、腰果、幹豆等。
4.攝入足夠的蛋白質。可以多吃白肉，多吃豆腐和大豆植物蛋白，補充經期流失的營養。
5.飲食要定時定量。盡量避免壹些刺激神經的食物(如巧克力)，降低心跳，緩解頭暈、疲勞和情緒不穩定。
6.對於月經量多的女性，要多吃菠菜、紅棗、枸杞等。益血。