晚上可以吃蕎麥面減肥嗎？

蕎麥粉有減肥的作用。蕎麥含有豐富的微量元素和膳食纖維，能促進胃腸蠕動，有利於食物消化吸收。蕎麥粉中含有煙酸，能促進新陳代謝，降低膽固醇，促進纖維蛋白溶解，預防心血管疾病。晚上最好不要吃蕎麥面條裏有澱粉的玉米餅，以免轉化成脂肪堆積在體內，造成肥胖。減肥需要每天適當運動，註意飲食控制。