中醫該如何養生 健康飲食菜譜有哪些呢

1.粗細糧相配 2.主副食相配 3.幹稀相配 4.顏色相配 5.營養素相配 6.酸堿相配

7.生熱相配 8.皮肉相配 9.性味相配 10.烹調方法相配 11.芝麻配海帶 12.豬肝配菠菜

13.糙米配咖啡 14.牛肉配土豆 15.百合配雞蛋 16.羊肉配生姜 17.甲魚配蜜糖

18.鴨肉配山藥 19.鯉魚配米醋 20.肉類配大蒜