100克大概有50個松子。首先，用水慢慢沖洗松子，然後在鍋中加水。水開後，將松子放入鍋中，慢慢煮半個小時，然後取出。然後在鍋裏加入食用油，非常好吃又有營養。另外，它可以和酸奶壹起吃。
松子含有脂肪、蛋白質和碳水化合物。松子不僅是重要的中藥，而且具有很高的食療價值。