菠蘿營養豐富，含水量高，有助於補充營養和水分；而且菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助放松人體肌肉，緩解經期疼痛，所以經期可以吃菠蘿。
2.吃少量
菠蘿微寒。經期吃太多寒性食物會引起經期疼痛，所以不要吃太多太冷的菠蘿，壹次1~2小塊菠蘿即可。