食材:木瓜；牛奶；砂糖
練習:
1.木瓜去皮去籽切成小塊，打成木瓜糊，倒入杯中。
2.在牛奶中加入壹些糖調味，慢慢倒入木瓜泥中。
3.喝的時候攪拌均勻~
健康影響:
木瓜:和胃、通絡舒筋、祛濕。
牛奶:富含蛋白質。