需要提前準備的材料有:蕎麥粉300g，純牛奶150g，酵母3g，糖10g。
1.將所有材料壹起揉搓15分鐘。
2.然後揉成壹團，靜置半小時。
3.用搟面杖搟出來。
4.慢慢卷起來。
5.用刀切成小塊。
6.讓我們站半小時。
7.放入鍋中蒸20分鐘。
8、20分鐘後取出，完成。