核桃和杏仁可以壹起打著喝嗎？

核桃仁和杏仁可以壹起吃。核桃仁富含維生素A、B，以及鈣、鐵、磷等人體必需的微量元素。是眾所周知的健腦食品。杏仁還富含多種營養成分，具有生津止渴、潤肺止咳等功效。但苦杏仁微毒，必須煮熟後才能吃，而且壹次不宜吃太多。兩者都屬於堅果。大豆和堅果每日推薦量為30-50g，由於含油量高，不宜過量。