早餐吃什麽可以減肥

減肥早餐應該是合理營養的飲食，可以喝壹些玉米粥或者小米粥等食物，可以吃1~2個雞蛋，喝壹些牛奶、豆漿等食物。不要吃油膩的食物，壹定要吃好早餐，營養合理均衡。在減肥期間，患者應註意不要吃油膩的食物和過多的甜食，避免吃油炸食品和過多的零食，不要喝碳酸飲料，喝濃茶等。患者要多吃水果蔬菜，適當運動，保證充足的睡眠，註意休息。