高中生營養早餐食譜營養健康。

1，周壹:小米面粥，煮雞蛋，蒸南瓜，小花卷，火腿切片，蘋果。

2.周二:粥，鹵蛋，拌黃瓜，煎餃，葡萄。

3.周三:牛奶、煎蛋、全麥面包、火腿片、番茄沙拉。

4.周四:豆漿，雞蛋菠菜餅，玉米，豬肝，哈密瓜。

5.星期五:橙汁雞蛋炒飯。

6.周六:紫菜蛋花湯，豆沙包，紅薯，桃子。

7.周日:米飯綠豆粥，鹵鵪鶉蛋，拌生菜，黃油饅頭，香蕉。