如何讓營養早餐粥好吃，營養早餐粥的簡單家常做法？

湖南產蓮子

壹把

有機小米

壹把

紅棗

6粒膠囊

冰糖

適量的

步驟

1.1.蓮子提前泡壹夜，得蓮梅。

2.2.將蓮子、紅棗、小米、冰糖、適量水放入高壓鍋內小火煲半小時。

3.3.簡單營養的小米蓮子紅棗粥就做好了。