2.綠色蔬菜。青菜還含有豐富的膳食纖維和維生素，有很好的減肥效果。
3.乳制品熱量低，但營養豐富。
4.杏仁、核桃、花生等堅果有瘦身的作用，燕麥也有瘦身的作用。
1.陳皮可以用紙箱存放，在壹定程度上可以吸收水分，尤其是下雨天，可以有效保存陳皮的幹爽，有利於陳皮的陳化。
2.陳皮也可以存放在密封的金屬桶或鐵桶中，或者內置薄膜袋，起到雙保險的作用。
3.如果少量的陳皮可以放在玻璃瓶裏便於觀察和護理，也可以放在陳方的櫃子裏隨身攜帶。
4.陳皮也可存放在陶罐中繼續醇化，互為情趣，但要放在幹燥通風處