準備食材，將蟹棒切丁，加入煮熟的四季豆、玉米和胡蘿蔔，加入雞蛋全麥面粉，加入胡椒粉和鹽，加少許水拌勻。將勺子放入不粘鍋中使其變圓，慢慢煎至兩面金黃。減脂早餐全麥玉米餅。我的減脂早餐在a auto faster既營養又美味。