青棗的功效和作用是什麽？盤點壹下吃青棗的五大好處。

青棗含有大量的維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等。

吃青棗的好處:

1，增強人體免疫力。

2.提高肌肉容量，增加體重。

3、保護肝臟的作用。

4、抗過敏。

5、鎮靜、催眠和降壓作用。

6.抗癌。

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