壹個紅薯的熱量是多少？

1，壹個100克的紅薯可以產生220千卡左右的熱量。含有大約5克蛋白質。紅薯主要提供身體所需的碳水化合物和膳食纖維，可以作為主食為身體提供能量。

2.壹個紅薯的熱量是多少米？沒有明確的數據對比。因為紅薯的大小不壹樣，所以無法比較紅薯和大米的熱量。但以100克食用紅薯為例，熱量約為86卡，而大米的116卡熱量為168，吃100克紅薯相當於吃74克大米。