蘿蔔纓
芝麻、香菜、白菜、黑木耳、香菇等。
水果和幹果如檸檬、枇杷和蘋果，
黑棗
,
杏脯
橘子蛋糕
蜜桃脯
、杏仁、山楂、葡萄幹、核桃、
西瓜籽
南瓜子
桑葚幹、花生、蓮子、芡實等。
水果主要是補充維生素。應該多吃豆制品補鈣。