哪種減肥方法最好？拜托，各位，3Q

散步45分鐘，半年瘦10斤:壹天1次，壹周五天，每次45分鐘走5公裏，半年可以瘦10斤。如果45分鐘走6.5公裏，減肥會更快。有些人可能會說“沒時間散步”。其實時間是擠出來的。心血管醫生指出，這種減肥方法可能會增加食欲。因此，在散步之前或之後，可以吃壹些低脂食物或新鮮水果，並多喝水，以補充因出汗而減少的身體水分。