糙米和大米之間的熱量差異

糙米和大米是生活中經常用到的兩種食材，那麽糙米和大米的熱量有什麽區別呢？其實糙米和大米的熱量差別是比較明顯的。相比之下，糙米的熱量更高。壹百克糙米的熱量是368卡，壹百克大米的熱量是347卡。食用等量的糙米和大米，糙米產生的熱量更多。但是在吃的過程中，吃糙米飽腹感更強，可以減少其他食物的攝入。糙米還含有豐富的膳食纖維，可以促進消化吸收。