500g烤牛肉，也就是壹斤烤牛肉，壹般兩個人就夠了。500克熟牛肉含1440卡路裏。牛肉含有豐富的蛋白質，其氨基酸組成比豬肉更接近人體的需要，可以提高人體的抗病能力。特別適合手術、疾病後正在生長、休養的人群補充失血，修復組織。寒冷的冬天吃牛肉有暖胃的作用，是寒冷冬天的進補佳品。