材料:南瓜500克，大米200克。
輔料:適量水。
第壹步:準備壹圈南瓜。
第二步:清水洗凈，切成南瓜丁。
第三步:清水淘米。
第四步，將米飯和南瓜丁放入電飯煲中，然後加入適量的水。
第五步，按下開關開始蒸。
第六步，煮好後切斷電源。
第七步，出鍋盛碗，制作完成。
1，土豆絲不是毛。
2、土豆性平和，不發，不會引起病情惡化而誘發某種疾病。土豆屬於澱粉類食物，可以作為主食食用，可以增加飽腹感，提供能量，恢復體力，補充蛋白質、維生素、礦物質等營養物質。，適量食用可提高人體免疫力，增強抗病能力。土豆還含有膳食纖維，能促進腸道蠕動、消化、增進食欲、排毒、通便。而且土豆熱量不高，減肥者也可以吃。