睡覺不好吃。有什麽中藥可以調理？

您好，可以用靈芝、酸棗仁打粉，泡水喝，效果更好。失眠通常是指患者對睡眠時間和/或質量不滿意，影響白天社會功能的壹種疾病。建議妳要註意降低大腦的興奮度，睡前做體操適當放松，避免服用興奮性飲料(如咖啡、濃茶)，不吸煙，刷牙洗臉，保持口腔清潔，註意改善睡眠環境，有利於降低大腦的興奮度。

放輕松。白天加強鍛煉，身體疲勞時壹般睡得更好。