減肥晚餐吃什麽好？3瘦身食譜保證妳不胖。

可以考慮水果+酸奶，粗糧豆粥+蔬菜，豆類+堅果+蔬菜，土豆+豆制品+蔬菜。推薦減肥晚餐食譜1。燕麥紅棗豆漿+黑芝麻腰果菠菜+蒸藕丁燕麥紅棗豆漿:大豆15g，燕麥和紅棗各10g，豆漿機制作。黑芝麻、腰果、菠菜:菠菜200克煮熟切段，烤腰果和熟黑芝麻各1勺。蒸蓮藕丁