體內缺乏乳糖消化酶，很多人都有這樣的反應！
這個問題不難解決:1。如果非要喝牛奶，建議和其他食物壹起吃，或者做飯的時候倒點牛奶，可以補充奶水。
2.可以用酸奶代替牛奶，營養成分相差不大。妳可以試試。
3.如果妳喝酸奶拉肚子，只能建議妳改喝豆漿，豆漿的營養成分很多，當然比牛奶差壹點。