什麽時候吃最好？

壹般壹日三餐的間隔時間在4小時到6小時左右，因為混合食物的胃排空時間在4小時到5小時之間。最好再過半個小時再吃。壹日三餐定時吃，健康的飲食是健康的基礎。飲食是人們消耗能量的主要方式，飲食的質量和習慣直接影響著人們的健康。平時吃飯需要細嚼慢咽。