煮粥的時候，先把米放大再放燕麥。還可以加入南瓜、紅薯、紅棗、蓮子。
也可以做燕麥餅，就是在和面的時候，加入燕麥片，烤壹下。蒸饅頭也可以加纖維~或者可以打個雞蛋，加入胡蘿蔔和燕麥片攪拌均勻攤餅~
然後吐司加~就比較麻煩了