1、葡萄籽粉、杯子、飲用水、勺子。先準備壹杯飲用水，兌水量為150-200ml，切記水溫不得超過40度。
2、我們用攪拌勺子取出適量的葡萄籽營養粉。把葡萄籽營養粉倒入水杯中，輕輕地攪拌3-5次。
3、等待幾秒鐘後，葡萄籽營養粉完全跟水杯水溶解後就可以喝了。
4、每天服用2次（早晚各1次），效果更佳。