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藍莓的營養價值和功效有哪些?

藍莓營養成分表

營養成分(每100克)

鐵(毫克)=0.00

鎂(mg)=0.11

磷(毫克)=0.27

鈣(毫克)=0.22

纖維素(毫克)=250.00

蛋白質(毫克)=750.00。

脂肪(毫克)=320.00

本質上是平的

吳圩幹

熱量58.00千卡(242千焦)/100克

功效:保護心臟、明目、美容、消炎止痛、抑制癌癥和腫瘤、抗衰老和抗輻射。