冬天吃什麽食物養胃好？

1，首選南瓜，因為南瓜含有豐富的果膠，可以排泄有毒物質，包括重金屬和鉛。同時，果膠可以保護腸胃免受刺激，減輕腸胃負擔。也可以用南瓜煮粥或煲湯保護腸胃，多喝熱水，最簡單有效。

2.冬天想養胃，首先要有自我保溫的意識，即多吃能增加熱能供給的食物和富含脂肪、蛋白質的食物。