早餐吃銀鹿粥會胖嗎？

疾病分析:發胖不是壹頓飯吃了什麽，而是壹天下來攝入和支出的差額。

指導:現在可以這樣吃了。早餐吃好。如果怕胖，晚飯可以少吃。比如主要是蔬菜水果。不要每天吃同壹種早餐。以壹周為例，7天周期，吃不同的食物，比如燕麥粥、小米粥。