為什麽早餐吃饅頭和包子後很快就餓了？

因為饅頭、包子等食物都是面食，也就是說主要成分是碳水化合物，簡單來說就是澱粉。當它進入體內時，就轉化為糖，非常容易被消化吸收。這是妳更容易餓的主要原因。當然，妳的運動也容易導致饑餓感。如果妳的工作不允許妳在正常時間吃飯，我建議妳早餐加壹個荷包蛋。脂肪和蛋白質含量高的食物可以延緩消化，更耐饑。