糯米味甘，性溫，入脾、胃、肺經；具有補中、健脾、養胃、止汗的功效。糯米類食物要加熱後吃；宜煮稀粥，不僅營養滋補，而且易於消化吸收，養胃。
紅小豆:解毒補血
適應人群:壹般人群都可以吃。適用於自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈、脾虛泄瀉者；適用於肺結核、神經衰弱、病後產後人群。
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