中午不吃米飯。肉類和海鮮是主要食物。吃點雞肉或者兔肉也可以。添加可接受的肉類和蔬菜是很好的..
妳晚上吃素，這點妳做得很好。
能堅持就能減肥。
1，每100克熱量為147卡，壹塊帶皮榴蓮可食用部分為74克，含熱量109卡。我們需要75分鐘來消耗這些熱量。
2.榴蓮是眾多水果中的壹種，熱量不低。而且榴蓮含糖量高，糖分也是熱量高的重要原因。另外，榴蓮中的脂肪含量達到了4.1%，在水果中並不低。