2.此時，胃需要大量的血液進行消化吸收，此時就會出現腸胃問題。也不建議睡前運動，因為此時運動容易導致大腦興奮性增加，影響夜間睡眠。通過運動減肥需要很長時間。如果半途而廢，就看不到減肥的效果了。想要減肥，不僅要運動，還要註意飲食。不要吃高蛋白高脂肪的食物。