如果孕婦缺乏鈣和鐵，
多吃蝦皮、骨頭湯，蝦皮含鈣量最高；
同時吃維生素D和D，VD有利於鈣的吸收。
多曬太陽也有利於鈣的吸收。
吃紅棗瘦肉補鐵，
同時，多吃新鮮的水果和蔬菜。
補充維生素C和VC有利於鐵的吸收。
科學合理的飲食，
有益於身體健康，
謝謝妳