減肥吃窩窩頭可以嗎？在玉米粉裏加點黑芝麻什麽的。

吃玉米粉減肥是壹個誤區。減肥是為了防止能量積累成脂肪，玉米的能量不低於面粉。註意體內多余能量的積累，壹有多余能量就想辦法消耗掉，比如運動，這是關鍵。

吃就是減少能量攝入，比如減少消耗。

方法有很多。看壹些書。