澱粉會讓人發胖嗎？

因為澱粉可以轉化成糖，是壹個相對增肥的東西。

但同時也是人體必需的物質，適量攝入有益無害。

而且“紅薯”這種纖維組織很好。雖然主要成分是澱粉，但是對促進消化和促進腸胃蠕動非常有效，吃多了也沒關系。

但是最好避免同時吃澱粉和肉，這樣非常容易發胖。