1.清洗配料
2.將胡蘿蔔切成壹定形狀
燒開水
4.黃瓜切的也很漂亮，切剩下的胡蘿蔔也切絲。
5.燒好後加入胡蘿蔔和黃瓜。
6.加入生菜、沙拉醬和酸奶。
7.將西紅柿切成兩半
8.混合沙拉，放入碗中。
9.用小番茄裝飾
技巧
涼拌的胡蘿蔔要煮熟，其他的可以生吃，生菜要用熱水洗幹凈。