燕麥粥，泡多久煮多久？

燕麥粥，燕麥片最好泡壹個小時左右，然後洗凈煮開，再慢慢煮壹個小時左右。燕麥粥煮的時候可以在燕麥粥煮的時候加入壹點紫米，因為紫米富含鋅、鐵、鈣、花青素、葉酸、膳食纖維、蛋白質、維生素B1等營養成分。紫米燕麥粥具有營養豐富、口感好的特點，含有人體所需的維生素、礦物質和微量元素。