女性吃牛肉的壞處介紹女性吃牛肉的壞處

1.首先，牛肉屬於紅肉，含鐵豐富。如果晚上吃太多牛肉等含鐵豐富的食物，會與肝臟的代謝時間不同步，增加肝臟的負擔，導致血糖水平升高。

2.長期這樣做會增加肥胖、糖尿病和中風的風險。其次，牛肉含有豐富的肌氨酸和肉堿，因此對肌肉生長和力量增強特別有效。對於不想增肌的女性來說，應該少吃牛肉。