每天吃銀耳蓮子紅棗雪蓮子好嗎？

早上喝銀耳蓮子湯是最好的時候，把銀耳、百合、蓮子、紅棗、冰糖壹起煮，可以起到安神去火、滋陰潤肺、補氣美容的作用。

這個可以早上喝，

早上喝銀耳蓮子湯是最好的時候，把銀耳、百合、蓮子、紅棗、冰糖壹起煮，可以起到安神去火、滋陰潤肺、補氣美容的作用。