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營養粥有哪幾種營養粥?

1,紅糖糯米粥。材料:糯米100g,紅糖50g,薏米50g,葡萄幹50g。

2、冰糖紅棗粥。材料:糙米150克,紅棗70克,枸杞30克,冰糖。

3、山藥蓮子粥。材料:幹山藥片50克,粳米100克,去核蓮子50克,白糖。

4、核桃黑米粥。材料:核桃50克,白米100克,黑米50克,糖。

5、三黃粥。材料:紅薯半個,小米100g,玉米50g,枸杞20g,糖。